Ingredientes:
- 1 Plátano
- 1 huevo
- Esencia de vainilla
- 40g de avena
Ingredientes:
Macronutriente | Valor nutricional |
Proteína | 14.3 g |
Grasa | 7.9 g |
Carbohidrato | 53.8 g |
Calorías | 332 kcal |
Preparación: - Mezcla todo en una taza grande (Mug) y al microondas por 1 a 2 minutos. - Te recomiendo que primero le pongas 1 minuto y si es necesario le pongas 2. - Se puede agregar frutas de temporada y miel. |