Ingredientes:
- 120 g de arroz integral
- 150 g de atún rojo crudo
- Jugo de limón
- ½ taza de lechuga
- ¼ de taza de col morada
Topping de preferencia:
- Mango ¼
- Palta ¼
- Pepino ¼
- Cebolla ½
- Ajonjolí 2 cdas
- Zanahoria rallada ½
Poke bowl
Proteína: 40.6 g
Grasa: 14.7 g
Carbohidrato: 52.6 g
Calorías: 485.3 kcal
Detalles
| Macronutriente | Valor nutricional |
| Proteína | 40.6 g |
| Grasa | 14.7 g |
| Carbohidrato | 52.6 g |
| Calorías | 485.3 kcal |
| Preparación: - Trocea el atún en dados y mezclado con el jugo de limón y colócalo en la nevera mientras preparas el arroz. - Prepáralo hasta que esté listo con el método que más te funcione y déjalo enfriar. - Mezcla el arroz con el atún y los toppings de tu preferencia y listo. |
|