Ingredientes: 8 porciones
- 3 plátanos maduros
- 2 tazas de avena
- 2 huevos
- ¼ de taza de miel
- 1 cdta de bicarbonato
Queque de plátano
Proteína: 8.6 g
Grasa: 4 g
Carbohidrato: 44.7 g
Calorías: 241 kcal
Detalles
| Macronutriente | Valor nutricional |
| Proteína | 8.6 g |
| Grasa | 4 g |
| Carbohidrato | 44.7 g |
| Calorías | 241 kcal |
| Preparación: - Aplastar los plátanos. - Integrar los huevos de a uno y batir hasta que queden bien integrados. - Agregar la miel que tiene que estar ligera (puedes hacerlo con 1/2 taza de azúcar) luego el bicarbonato, la avena y al molde con aceite vegetal. - Si quieres lo puedes hacer en la licuadora o procesadora. - Llevar al horno por 45 min a 200º |
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